Aulas de Tai Chi e Qi Gong

Aproveite a formação de um grupo de principiantes em Tai Chi e Tao Yin Qi Gong, todas as terças e quintas, das 13H às 14H, bem no coração da cidade, no Atelier Ser Criativo!

Sabiam que uma hora de Tai Chi na verdade queima mais calorias do que surfar e quase a mesma coisa que esquiar? Mas esse é apenas um dos seus muitos benefícios!

Ao aumentar a força, a flexibilidade, a perceção e coordenação corporal e a concentração mental, o Tai Chi e o Qi Gong também estão a melhorar a sua saúde, o estado de bem-estar e a longevidade.

A pratica de Tai Chi e Qi Gong não é competitiva, é gentil e geralmente com movimentos lentos. Os exercícios são fáceis de aprender e de baixo impacto, adequados para qualquer idade e desenvolvem o equilíbrio, a harmonia e o mindfulness.

Qualquer um pode praticar o Tai Chi e o Tao Yin Qi Gong, pois nestas disciplinas é enfatizada a técnica e não a força, dando a qualquer pessoa a oportunidade de dominar a arte, independentemente do nível de força e da idade.

Duas vezes na semana é o mínimo de prática necessária para conseguir aprender com eficácia e sentir os benefícios de forma tangível.

Relaxe! Respire! Viva no momento presente!
Tai Chi e Qi Gong são mestres ideais para conseguir isto!

O professor Eugen tem um Phd em Ciências Sociais, na Universidade Greenwich, Londres. Estudou o Tai Chi e Qi Gong em China, com Ma Lao Shi – mestre de Qi Gong, Zuang Guangde – mestre de Tao Yin (Beijing) e Yuan Xiu Gang – mestre de Kung Fu e Tai Chi (Wudang Mountains); em Costa Rica, com Chris Luth – Campião dos EUA em Push Hands; em Londres, com Bruce Frantzis – mestre de Tai Chi, em Romenia, com o mestre Damian Ming e em Portugal, com o professor Nelson Barroso.

Materiais Necessários
Nenhum equipamento especial é necessário a não ser um par de meias ou sapatos de sola lisa e roupa confortável, folgada, de preferência de fibra natural. Este é mais um dos benefícios atraentes do Tai Chi: seus custos se mantêm baixos.
Mais informações: 964 379 491.
Ou ainda: 291 600 189 / 964 011 377

Aguardamos por si! 🙂


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A Arte de Crescer e Transformar